Optimisez Votre Performance et Récupération
Bienvenue chez ZenitudeAixMassage Sportif
Le massage sportif est spécialement conçu pour les athlètes et les personnes actives. Il aide à prévenir et à traiter les blessures, améliore la flexibilité et accélère la récupération. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur, ce massage vous aide à rester en forme et à optimiser vos performances.
Techniques utilisées :
Le massage sportif utilise des techniques de pression profonde, des étirements assistés, des frictions, et des mouvements de mobilisation. Ces techniques ciblent les muscles et les tissus conjonctifs pour réduire les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et favoriser une récupération rapide.
Processus de la Séance
Avant la séance :
Avant de commencer, nous discutons de vos objectifs sportifs, de vos habitudes d’entraînement et de toute blessure ou tension spécifique que vous pourriez avoir. Cela nous permet de personnaliser la séance en fonction de vos besoins.
Pendant la séance :
La séance de massage sportif commence par des techniques de réchauffement musculaire, suivies de pressions profondes et d’étirements assistés. Nous utilisons des frictions pour cibler les points de tension et des mouvements de mobilisation pour améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
Après la séance :
Après la séance, vous pourrez ressentir une réduction significative des tensions musculaires et une amélioration de votre flexibilité. Il est conseillé de rester hydraté et de continuer à s’étirer doucement pour prolonger les bienfaits du massage.
Bienfaits
• Réduction des douleurs musculaires et des courbatures
• Prévention des blessures
• Amélioration de la flexibilité et de l’amplitude des mouvements
• Accélération de la récupération après l’effort
• Amélioration des performances sportives
• Réduction des tensions musculaires et du stress
Études et références
Des études montrent que le massage sportif peut réduire les douleurs musculaires retardées (DOMS) et améliorer la circulation sanguine, aidant ainsi à une récupération plus rapide et à une meilleure performance (référence : International Journal of Sports Physical Therapy).
Tarifs
• Séance de 60 minutes : 75 €
• Séance de 90 minutes : 95 €
• Séance de 120 minutes : 125 €
Réservation
Pour réserver votre massage relaxant à domicile, contactez-nous au 0745507843 ou réservez en ligne via [Lien de réservation].
À quelle fréquence dois-je faire un massage sportif ?
Il est recommandé de faire un massage sportif une fois par semaine si vous êtes un athlète actif, ou en fonction de vos besoins individuels et de votre niveau d’activité.
Est-ce que le massage sportif est douloureux ?
Le massage sportif peut être intense en raison des pressions profondes utilisées, mais il ne devrait pas être douloureux. N’hésitez pas à communiquer avec votre masseur pour ajuster la pression selon votre confort.
Est-ce que ce massage est adapté à tout le monde ?
Le massage sportif est particulièrement bénéfique pour les personnes actives et les athlètes, mais il peut être adapté à toute personne souffrant de tensions musculaires ou cherchant à améliorer leur flexibilité et leur récupération.